Como manter os cabelos sempre lindos e dicas de cuidados no verão

Hoje Luciana Carvalho, que também é apresentadora de um programa de televisão que aborda como tema a beleza em geral, que oferece dicas para valorizar a beleza da mulher e do homem moderno, usa o linguajar simples e moderno. Para falar sobre os “Cuidados com os Cabelos no verão”. Confira:
“Já estamos cansadas de saber os cuidados que devemos ter com os cabelos no dia a dia e blá, blá, blá... Mas no verão esse cuidado deve simplesmente triplicar - prevenir é sempre o melhor.
O ideal é que essa prevenção venha de dentro para fora - mas é claro que por fora nós damos uma mãozinha também!
Bom, para se dar esse tratamento, começamos com a alimentação - ingerindo nutrientes essenciais para evitar problemas como o ressecamento dos fios, vejam:
As carnes, peixes, leite, cereais integrais são ricos em vitaminas do complexo B, ou seja, são excelentes para nutrição do couro cabeludo.
Para manter os fios fortes, abuse dos alimentos com vitamina A, como vegetais amarelos, vegetais verdes escuros: pêssego, melão, laranja e cenoura são um ótimo exemplo.
Fígado, gema de ovo, vegetais de folhas escuras são alimentos ricos em ferro essenciais para o crescimento dos fios. (É daí que vem aquela máxima que cabelo de grávida cresce mais rápido... A alimentação rica em ferro é a responsável por isso - ácido fosfórico, mas calma lá... Não estou falando que é só tomar para ter fios compridos em um passe de mágica não, viu?
Para garantir o brilho devemos ingerir alimentos com gorduras insaturadas, como azeite de oliva, que ajudará no funcionamento das glândulas sebáceas, garantindo a lubrificação dos fios.
Agora podem se jogar nos cosméticos! Excelentes aliados para qualquer prevenção e tratamento.
- Hidratação uma vez por semana;
- Sempre que possível vá a um salão potencializar essa hidratação;
- Use shampoos e condicionadores específicos para o verão - com proteção solar.
- Abuse do leave-in também com protetor.
- Sempre que possível proteja os cabelos com chapéus e bonés. Tente não sair para a a praia ou piscina sem eles.
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