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Linhares, ES
Nós, mulheres, avançamos muito em termos de conquistas, mas ainda nos deparamos com um padrão social que espera que sejamos naturalmente perfeitas, belas em todos os aspectos, especialmente quando se trata de maternidade, e que não devemos nos permitir cansar ou descansar, ou priorizar a nós mesmas sem sermos julgadas por isso.
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Historicamente, foi atribuído às mulheres o papel de cuidar: da casa, do marido, dos filhos, entre outros. Mas e quando chegamos à conclusão de que também devemos cuidar de nós mesmas?
Além disso, enfrentamos uma pressão constante para sermos super-heroínas, mas isso não é necessariamente positivo.
Acreditamos que devemos dar conta de tudo, e nos cobramos e nos comparamos constantemente umas com as outras, o que resulta em ansiedade, culpa e estresse.
Esse padrão de comportamento afeta profundamente nosso bem-estar emocional, resultando em problemas de saúde sérios e desequilíbrio mental, afetando nossos relacionamentos ao longo da vida.
Não precisa surtar! Você não precisa ser a Mulher Maravilha. Permita-se respirar e diminuir a autocrítica.
Muitas vezes nos esforçamos para nos encaixar em padrões inatingíveis e nos sentimos culpadas quando não conseguimos dar conta de tudo. Não é natural viver sobrecarregada e colocar sempre as nossas necessidades em segundo plano.
Ao conviver diariamente com mulheres, percebo o quanto muitas delas se sobrecarregam sem sequer perceberem que não precisam fazer tudo sozinhas. Somos influenciadas pela ideia de que devemos nos esgotar trabalhando e estudando para alcançar o sucesso, mas será que isso é realmente necessário?
Convido você a experimentar uma abordagem diferente em sua vida diária. Faça o que precisa ser feito com presença, consciência e lembrando-se dos seus próprios valores. Avalie se tudo o que está fazendo realmente faz sentido para você e se é necessário fazer tudo ao mesmo tempo, ou se você pode reservar momentos para si mesma.
Você não precisa ser perfeita, afinal, a perfeição é uma ilusão distante e a busca por ela só nos leva à decepção e frustração. Em vez disso, concentre-se no equilíbrio emocional, que está diretamente ligado ao controle da ansiedade. Organização, planejamento e autocuidado são fundamentais.
Ao agir com consciência e colocar suas necessidades em primeiro plano, você verá como isso pode fazer diferença em sua vida. Observe os resultados e ajuste conforme necessário.
Lembre-se sempre: você é sua prioridade número um.
Daiane Amaral de Melo
Psicologia CRP 16/6980
@daianemelopsicologa
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