Ei, mulher: Você não precisa ser a Mulher Maravilha, explica psicóloga

"Nós mulheres tivemos muitas conquistas, no entanto, ainda existe um padrão na sociedade que a mulher seja naturalmente bonita, perfeita em tudo, principalmente na maternidade, e que ela não pode demonstrar cansaço ou descansar,  se colocar como prioridade, sem ser julgada por isso...

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Na história da sociedade, coube às mulheres a função do cuidado: da casa, marido, filhos, etc... Mas e quando é a vez de nós mulheres cuidarmos de nós mesmos?

Além desse cenário, temos uma imagem de super-heroínas atribuída a nós (não no bom sentido) e, por isso, pensamos que podemos dar conta de tudo. Acrescentamos a esta equação o fato de que tendemos a nos cobrar e nos comparar umas com as outras o tempo inteiro, o que gera mais ansiedade, mais culpa, mais estresse, e o círculo está formado. 

Esse padrão comportamental afeta diretamente o emocional das mulheres, causando sérios problemas de saúde, ferindo o equilíbrio mental delas e, consequentemente, afetando as suas relações ao longo da vida.

Não surte! Você não precisa ser Mulher Maravilha. Respire e se cobre menos. 

Nós mulheres muitas vezes nos forçamos a enquadrar nesses padrões impossíveis de ser atingido, e sentimos culpadas quando não damos conta de tudo... não sermos perfeitas.... e sempre nós deixarmos para segundo plano.

E isso tem ocasionado um excesso de comparação, excesso de trabalho e inúmeras doenças físicas e principalmente mentais, como por exemplo, a ansiedade…NÃO É NATURAL VIVER SOBREGARREGADA e sempre se COLOCAR EM SEGUNDO PLANO.

Atendo e convivo diariamente com mulheres, ao compartilhamos histórias vi o quando muitas vezes as mulheres se sobrecarregam, e as vezes nem tem consciência de que não precisam fazer tudo sozinha, dar conta de tudo…

Somos influenciados pelo o que a sociedade prega de que devemos trabalhar, estudar até Exaustação, e que somente assim adquirimos sucesso… mas será que é isso mesmo? 

Convido você para fazer um teste, no seu dia a dia busque fazer o que precisa, com presença no momento, com consciência, lembrando seus valores…e verá se realmente tudo que está realizando faz sentido para você, se tudo precisa ser feito ao mesmo tempo ou se você pode ter momentos para você mesma.

NÃO…. Você não precisa ser perfeita e nem muito menos a mulher maravilha, mesmo porque a mulher maravilha não existe numa vida real, e a perfeição é algo só existe de longe, se olhar de perto não se sustenta.

A busca por perfeição vem sempre acompanhada pela decepção e frustração. Enquanto isso, o equilíbrio emocional está diretamente relacionado ao controle da ansiedade. Por isso, é muito importante aliar organização, planejamento e autocuidado. 

Além disso, é importante ter autoconhecimento, Não assuma mais responsabilidades do que você dará conta, imponha limites, Divida as tarefas com seu companheiro (a), Organize-se de maneira visual, Crie e aceite uma rede de apoio, permita-se descansar, se proporcionar autocuidado, pois, o excesso pode não trazer tanta produtividade quando imaginamos…

Passe a agir com mais consciência, se coloca como primeiro plano na sua vida, e veja se vai fazer diferença na sua vida. Observe os resultados."

Psicóloga Daiane Amaral de Melo

CRP 16/6980

Instagram: @daianemelopsicologa