É isso mesmo: O corpo do verão se constrói no inverno

Por Ketully Fernandes

Pois é: A primavera trouxe o desejo de estar em forma para o verão, preocupação essa que muita gente não tem no inverno. A verdade é que no inverno sempre bate aquela preguiça de ir à academia né? E com isso acabamos desleixando com a alimentação, também optamos por ficar embaixo do edredom assistindo um bom filme, e ... comendo bastante guloseimas. Quem nunca?

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É importante lembrar que no inverno o consumo de calorias é bem maior, e abandonar os treinos não é a melhor saída, na verdade é a pior, pois isso prejudica o seu condicionamento físico e resultado já adquiridos.

Com o verão se aproximando é natural que aqueles que abandonaram o treino lá no inverno, voltem para a academia em busca de resultados milagrosos em pouco tempo, e se você é desse, você que lute! Pois resultados milagrosos em pouco tempo, não acontecem!

Além de um bom treino, não podemos esquecer que uma boa alimentação resultam na dobradinha dos melhores aliados do nosso corpo, pois a prioridade não é somente a estética, mas a saúde. A academia Soul Fitnnes  nos mostra alguns benefícios que treinar no inverno nos traz :

·As pessoas têm vontade de comer mais alimentos calóricos no frio e com isso acumular mais gordura no corpo, e a prática da atividade física ajuda a gastar essas calorias ingeridas a mais e manter a forma;

·Algumas pessoas ficam mais deprimidas no frio e a prática de atividade física libera endorfina o que promove um bem-estar e ajuda no tratamento da ansiedade e depressão;

·Gasta mais calorias, porque o corpo precisa de mais energia para aumentar a temperatura corporal, esse gasto calórico extra, associado à prática de atividade física e uma alimentação adequada ajudam a diminuir a porcentagem de gordura do corpo;

·No verão, devido ao calor as pessoas transpiram mais e isso incômoda principalmente quem está acima do peso, no inverno as pessoas transpiram menos e com isso o treino fica mais agradável; O corpo do verão se constrói no inverno. Então escolha a roupa adequada, com um tecido que possa ajudar a manter a temperatura corporal, faça um aquecimento antes, não se esqueça da hidratação se sempre procure a orientação de um Profissional Capacitado de Educação Física para estar te orientando e bons treinos.

E a temida celulite? Alguma novidade? A celulite ainda é a grande vilã no tratamento corporal das mulheres. Para esculpir o corpo e diminuir os indesejáveis furinhos, primeiro é necessário um exame correto de sua verdadeira causa. A celulite é uma inflamação do tecido de gordura abaixo da pele, mas pode ser mais evidente ou até confundida com a flacidez.

Exercícios aeróbios como corrida, caminhada e spinning atuam diretamente na redução do tecido adiposo, enquanto a musculação e a ginástica localizada melhoram os tônus muscular, o que ajuda a disfarçar a celulite. O aumento no volume dos músculos comprime o tecido gorduroso, o que torna a pele mais lisa.

A academia Soul Fitness está com uma mega promoção para te ajudar a chegar o seu objetivo para secar no verão, a cada amigo indicado você ganhará um super desconto.

A academia está localizada na rua Vitório de Souza no número:284 no centro de Sooretama. Acesso no Instagram.