Academia: Crianças e adolescentes podem treinar musculação?

A maior dúvida entre os adultos é: Será que elas já podem treinar??? Pesquisas indicam que a musculação melhora a força (Behringer 2010), agilidade, e habilidades físicas da criança e adolescentes.

Melhora também na composição corporal total (Schwingshandl,1999), na redução de gordura, funções cardíacas, e sensibilidade a insulina; Melhora a formação óssea e consequentemente redução no risco de lesões.

E então?

Assim, fica claro que a musculação pode sim ser feita por crianças e adolescentes. Isso não significa que é a melhor opção, pois, de modo geral, a musculação é monótona e entediante para elas, criando um interesse a princípio, mas ficando chata com o tempo. Porém, é mais uma opção a ser usada quando necessária.

Conclusão

Então, não: A musculação não deixa as crianças baixinhas e fortes como muitos acham. Devendo ser sempre bem orientada. Por isso, busque sempre um profissional de Educação Física, para melhor orientação.

Endereço certo

E em Linhares, o endereço certo para a modalidade e tantas outras do setor, é a Academia Mega Fitness, na Avenida Padre Manoel da Nóbrega, 1117, no bairro Interlagos, próximo ao Denis Lanche. O contato é o celular  99994-3175 ou o fixo, 3151-0426.

E tem promoção!

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E se você ainda não se matriculou e quer fazer parte da "Família Mega Fitness", e realizar a sua matrícula com outra pessoa, ambas são inclusas na promoção. Então, já sabe, né? Academia Mega Fitness: Ligue agora! 99994-3175 ou 3151-0426.

Fotos do Personal Arthur Pagung Sant’Ana (Cref:007765)

Foto da Adolescente: Lara Eduarda Bernardo, de 13 Anos (Foto Autorizada pela mãe).