Zumba Fitness: O que é? Quais benefícios para a saúde? Emagrece mesmo?

O que é Zumba Fitness? Quais são os benefícios a atividade para a saúde? A Academia Mega Fitness, que conta com Bruna Figueira Groberio, uma das mais competentes Professoras de Zumba Fitness do Estado, tem as respostas e oferece o melhor para você que quer aderir à atividade.

"Zumba é um programa fitness inspirado principalmente pela dança latina, e foi criada na Colômbia, pelo coreógrafo Beto Perez", inicia a profissional. E Bruna prossegue: "É considerada um exercício físico aeróbio, se utiliza de ritmos, tais como: merengue, reggaeton, cúmbia, salsa, flamenco, soca, quebradita, entre brasilidades como o samba, axé e funk".

A aula de zumba, conforme informou a Academia Mega Fitness, é um exercício de alta queima calórica. Para se ter uma ideia, em uma única aula completa que tem duração entre 45 minutos a uma hora, pode se perder de 600 a 1000 calorias, de acordo com a intensidade dos movimentos. "Os passos das danças são de fácil assimilação, e a Zumba proporciona uma série de benefícios para o corpo que vão desde a perda de peso até a prevenção de doenças", completou Bruna.

Mais benefícios

Os benefícios de zumba são inúmeros: Trabalha questões cognitivas, melhora a flexibilidade corporal, melhora o sistema cardiovascular, aumenta o astral, ajuda no ganho de massa muscular, e, além de tudo, propicia o emagrecimento.

Contudo para se obter de tantos benefícios é preciso começar, e para isso não será preciso de nenhum tipo de equipamento. "A pessoa precisa de boa vontade e disposição", incentiva a professora.

Chame seus amigos e caia na dança, saia do sedentarismo e tenha saúde dançando. #quemdancaemaisfeliz.

O endereço da zumba onde você tem tudo citado acima, e é instruído por uma das melhores professoras do setor, é a Academia Mega Fitness, Avenida Padre Manoel da Nobrega,1117, próximo à pracinha do Interlagos 1, atrás do Banco Sicoob.

Marque o horário da sua matrícula, saiba mais detalhes também através dos nossos telefones: (27) 99994-3175 ou 3151-0426. O horário de funcionamento é das 5h às 23h.

Sobre a professora

Bruna Figueira Groberio (Professora de Zumba Fitness há 5 anos, e Personal Trainer)

Cref: 006399-G/ES

E tem promoção!

Ah, não se esqueça que se você é aluno, não apenas de Zumba, mas qualquer modalidade, e chamar outro, tem promoção para os dois! É a Mega Amigo! Pode conferir tudo clicando aqui.