Na atualidade muito se fala sobre ansiedade, porém, ainda existem muitos mitos. E nesse artigo você ira compreender os mitos e verdades sobre ansiedade.

A ansiedade é uma emoção natural e funciona como um alerta para um "perigo futuro" (real ou imaginário). Em níveis saudáveis ela se torna bastante útil e funcional. Entretanto, quando a ansiedade está fora do seu lugar de alerta, pode trazer desconforto e sofrimento, além de prejudicar os relacionamentos interpessoais e a realização de atividades básicas do dia a dia.

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Pode-se entender a ansiedade como um continuum, uma escala, em que se encontram níveis saudáveis – e que possuem uma funcionalidade –, bem como níveis disfuncionais que vão trazer consequências negativas à vida das pessoas.

Agora que você conhece um pouco mais sobre a ansiedade e o transtorno de ansiedade, é possível discorrer sobre o que são mitos e verdades sobre a ansiedade:

1. Ansiedade tem cura?
Mito !  Os transtornos de ansiedade não têm cura, justmente, por ser uma emoção natural. Porém, existe tratamento. Há pacientes que fazem o tratamento adequado  que não voltam a ter nenhum episódio de crise de ansiedade, e passam a lidar bem com a ansiedade natural ao longo da vida.

2. Transtorno de ansiedade é frescura:

MITO!

Infelizmente,  é comum ouvir esse tipo de afirmação,  comumente julgam e discriminam quem sofre com esse transtorno. Este julgamento dificuldade a pessoa em buscar ajuda e realizar tratamento.

*3. Ansiedade é doença:
Meia verdade!

A ansiedade como dito anteriormente faz parte do viver, porém, quando evada e traz dificuldades ao indivíduo e sim considerada uma doença que é transtorno de ansiedade.

4. Existe  tratamento  para o transtorno de ansiedade:

VERDADE!
O tratamento do transtorno de ansiedade inclui tanto a psicoterapia (sendo a terapia cognitivo comportamental um dos tratamentos mais indicados) como a intervenção psicofarmacológica, que deve ser prescrita por um médico, por exemplo, um psiquiatra.

5. Ansiedade pode levar a depressão.
VERDADE!

O transtorno de ansiedade  quando não tratado, pode desencadear outros transtornos mentais, como a depressão.

6. Todas as pessoas que sofrem de ansiedade tem os mesmos *sintomas.
MITO !
Os sintomas de ansiedade variam de pessoa a pessoa. Além disso,  existe uma classificação dos tipos de ansiedade os principais transtornos são: Transtorno de ansiedade generalizada, pânico, agorafobia, fobia especifica, ansiedade social, ansiedade de separação.
Por isso, é importante uma avaliação com psicólogo e ou psiquiatra para realizar um tratamento correto e ter a remição dos sintomas.
 
E agora, conseguiu compreender melhor sobre o transtorno de ansiedade? Compartilhe esse texto para que mais pessoas detenha desse conhecimento.
Lembre-se você não está sozinho, você pode buscar ajuda.
 
Daiane Amaral de Melo, Psicóloga clinica CRP 16/6980, Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e vasta experiência clinica em transtornos de ansiedade.
Instagram: @daianemelopsicologa